Quando não se sabe exatamente o que se quer, se precisa ou se faz, é aí que começam os problemas.

Cada dia mais e mais pessoas descobrem que existe um mundo de bicicletas, modalidades e acessórios que trazem consigo milhares de perguntas e dúvidas.

Qual é a bicicleta certa para mim? A minha bicicleta tem mudanças: há alguma ciência para o seu uso? O que devo comer antes, durante e depois de uma saída? Sempre que saio, doem-me as mãos e o pescoço. Há algo errado comigo ou com a bicicleta? Tenho de fazer algum tipo de exercício ou condicionamento físico especial? Gostaria de fazer uma viagem de bicicleta. Como a preparo? Eu não me sinto totalmente seguro ou confortável na minha bike, não desfruto ao cem por cento. Posso mudar esta sensação?

Assim, a cada dia surgem cada vez mais perguntas que criam obstáculos para as nossas bicicletas e para a nossa felicidade.

RIDE SMARTER® nasce hoje com o objetivo de ampliar os seus conhecimentos, responder às vossas perguntas, esclarecer dúvidas, dissipar os medos e ultrapassar todos os obstáculos, permitindo-lhe assim, descobrir a fascinante natureza deste desporto, as suas qualidades e múltiplos benefícios reforçando as suas capacidades e autoconfiança, promovendo deste modo, mudanças positivas no seu dia a dia, em prol do seu bem-estar físico e mental.

Por uma “mente sã num corpo são”.

Uma boa saúde mental liga-se a pensamentos e sentimentos positivos sobre nós próprios, como pessoas e em relação às nossas aptidões. A mente tem uma relação direta ou indireta com o corpo. Assim, à medida que “alimentamos” bem a nossa saúde mental com emoções positivas, pensamentos adequados, etc., melhor será a nossa saúde física.

Situações de pressão na nossa vida geram respostas do nosso corpo em forma de stress, depressão, ansiedade, raiva, entre outras, que podem chegar a provocar diversos problemas físicos que dão origem às chamadas doenças psicossomáticas (do termo psique=mente e soma=corpo), ou seja, distúrbios físicos causados por transtornos psicológicos e sociais.

Realizar uma atividade física promoverá o seu bem-estar e saúde mental, melhorando o humor e o sono e diminuindo a ansiedade e o stress.

Andar de bicicleta aumenta o seu estado de felicidade, fortalece a sua autoestima e confiança; melhora as suas capacidades criativas e cognitivas, diminui os níveis de stress e ansiedade reforçando o sistema imunitário e prevenindo a manifestação de múltiplas doenças.

Uma vez que este maravilhoso desporto pode claramente contribuir para melhorar a condição física e mental da nossa sociedade, deve ser uma tarefa social e política promover as condições que permitirão a elaboração necessária de programas de exercício físico e aprendizagem como RIDE SMARTER® para toda a população com especial ênfase nas crianças e nos idosos, para que, a médio prazo, possamos fazer com que o efeito da atividade física sobre a mente permita o desenvolvimento da tão desejada
“mente sã num corpo são”.